當今教職業女性禮儀的書籍很多，女性們對基本的坐姿都懂得，也相當重視。女性在入座的整個過程中，會有不同的身體姿勢變換，難看的坐姿往往就出現在不經意的小細節中。

　　入座時離椅子太近。這樣坐下易碰到椅子，發出聲響，并且臀部會完全坐滿椅子，剛坐下時就靠到椅背上是不禮貌的。注意只坐椅子的前二分之一部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩定雙腿。

　　向前哈腰，容易走光！坐下時背部弓著或是上身向前傾，以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢是不優雅的，這樣的動作還可能有走光的危險。

　　坐下后應保持后背挺直，筆直坐下。先目測合適距離，保持上身直立的同時慢慢放低身體。

　　松軟地完全靠在椅背上。全身松軟地完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關鍵在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前二分之一，這樣的坐姿絕對優雅，身體也不會因靠在椅背上而顯得無精打采。

　　兩腿分開，雙手撐住上身。兩腿分開，整個人松垮難自持，用雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢，使女性顯得缺乏教養。

　　應該挺直上身，雙腳并攏，并在同一方向。雙腿側放時，要注意腳尖處不要超過肩的外側，太過分就難保持上身直立了。

　　優雅的坐姿：背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝并攏，雙手疊放在膝蓋上，大腿與小腿呈九十度，雙腳并攏穩穩踏在地板上。請記得，坐在椅子前端二分之一處，是能夠保持身體活動自如的關鍵，這樣才能表現出優雅的坐姿，隨當時的情況變換身體姿勢應對。

　�。ㄕ�自《城市晚報》）