3、茫然

　　對未來沒有掌控感，覺得一切都不可測，并且不知道自己要干什么。“剛畢業時還每天往人才市場跑，在網上投簡歷，但是現在大半年過去了，一次成功的都沒有。我開始懷疑那些努力到底有沒有用，我究竟該寫什么樣的簡歷，該往哪里投？”

　　迷茫是面對自由所產生的眩暈感。我們應該感謝迷茫，因為迷茫的同義語就是多樣選擇的余地。一個被規定了一切的人會迷茫嗎？現在你要做的就是不要在迷茫中盲目跟風，免得跟丟了自己的魂兒。在迷茫中不斷嘗試、碰壁、總結經驗，出路會在上下求索中出現。

　　4、無能與無助感

　　感覺一切歸零，自己所學的知識、所有的實踐經驗都變得一無是處，想要尋求幫助和支持卻找不到方向。“我去應聘一家通訊企業，中英文筆試、一對一問答、口譯、群體面試、心理測試、部門經理面試，連闖6道關口之后就像脫了一層皮，好像從前學的東西都變成空白，一下子什么都不會了�！�

　　太好了，終于有人告訴你，你在學校里學到的那些東西沒用！否則，你又讀研、讀博，幾年后還是要碰壁，還是要“無用”。趕緊培養能讓用人單位受益的能力吧！

　　5、負疚感

　　感覺對不起父母，對不起老師，對不起關心幫助你的每一個人，覺得自己的失敗會導致他們的焦慮、痛苦�！拔椰F在還在考慮要不要回家過年。想回，但是又不好意思。畢業這么長時間還沒有正式拿過工資，靠家里供著，都沒臉見父母了�！�

　　此時產生對父母的負疚感是心理健康的表現。但如果沒完沒了，拿著自責當營生，甚至嚴重到以死償還父母的養育之恩，那你就該看醫生了。打個比方：你弄丟了父母的存款，現在又愧疚地跑去跳樓，那相當于給父母雙重打擊，丟了他們的錢還要他們的命，這才是大不孝！你現在該做的是回家去，多做些家務活，跟父母商量未來，讓他們即使看不到你的薪水也能看到新的思路和希望。

　　6、后悔

　　對于從前沒有做好規劃、認真準備、貿然辭職等做法感到后悔，而后悔浪費的精力越多，真正用來行動的精力就越少�！皬那肮ぷ髟滦�2000，我覺得太少，心想隨便換個地方都比這兒賺得多。于是不聽別人的勸告，毅然辭職。找了一家公司，因為飯不好吃就不去，現在特別后悔，因為工作機會越來越少，再也不敢挑肥揀瘦了�！�

　　一次后悔是反思，可以避免二次犯錯。兩次后悔是打掩護，因為你不想改變導致挫敗的行為模式。三次四次還后悔，那就是拿著后悔當游戲了。一顆勇敢的心應該置之“悔”地而后生。忠告：改變的行動是治療后悔的猛藥。