每個人在職場中遭遇黑色隧道的具體情況會有所不同，而客觀上，走出隧道找到出路的過程也有可能有快有慢。但不變的則是，如何縮短黑色隧道的路程，在很大程度上取決于你身處黑色隧道之中時，如何處理自己的心理壓力。

　　開車走過山路的人，都會對黑色隧道有深刻印象。它們往往是整個路途中不可避免的部分，也是通往目的地的必經之地。然而進入隧道后，心理上都會有明顯的不適應。光線昏暗，信號減弱，前路不明……因而每一次穿越隧道，從人的心理上說，都是希望用盡快的速度走完隧道那段路，重見光明。

　　人在職場，稍微待上一些年頭，就會發現同樣也會遭遇極為類似的“黑色隧道”。短則數年，長則幾十年，在工作上難免在不同的時間、不同的境遇中面臨壓力，失望、迷惘等負面情緒也常會伴隨左右，那種不適感就如同駛入了山路中的“黑色隧道”。

　　【案例】產假回來，一切都變了

　　海歸Lily在入職這家外貿公司后，短短幾個月的時間，在業務上就已經非常熟悉了。幾乎每個月她的貨柜發貨量都在公司里名列前茅，與此同時，薪水的增長也是很明顯的。然而沒到一年的時間，Lily意外發現自己懷孕了。嚴重的反應讓她經常需要請假去醫院或在家休養，漸漸地，她也不得不把自己手上的業務交出一部分給同事，或者請同事幫她跟進收尾工作。在特殊時期，她對工作上暫時的停步現象坦然接受。

　　讓她難以接受的是，當她休完產假回到工作崗位上的時候，她發現過去那種得心應手的工作情景卻很難再找回來了。同事在她懷孕及生育休假期間，基本上把她的客戶都劃歸到了自己的名下，完全發展成了自己的熟客，絲毫沒有再交給她的意思。而她作為一個新手媽媽，也很難有從前那樣的精力和時間，全情投入、毫無怨言地去加班、應酬。進退兩難的局面，使得Lily感到自己仿佛成了被邊緣化的一個人，不僅收入大不如前，工作起來也完全沒有了過去的激情。領導甚至也多次有意無意地暗示她，公司準備要出臺末位淘汰制度，對于業績的考核以及工作表現的評比制度都將變得更加嚴苛……

　　一方面覺得自己的價值被低估，另外一方面卻又找不到很好的突破口，這讓Lily有種行走在黑色隧道之中的感覺，既郁悶又煩躁，于是加緊了投簡歷、找新工作的步伐，想早一天離開目前這間公司。